강사 강석규 - 노인과 건강 - 100세를 바라보며

 노인과 건강 - 100세를 바라보며

* 일시 : 2017년 7월 22일(토) 10:30~ 12:00

* 장소 : 대구문화재 지킴이 회의실

* 주제 : 노인과 건강 - 100세를 바라보며

* 강사 : 강석규 - 보훈복지문화대학 강사(대구캠퍼스)

* 현미의 " 내 걱정은 하지마" 가요를 함께 부른 후 강의를 듣다.

   ▼강의를 열심히 청강하는 문화재지킴이 회원들  

* 학습 목표

  1) 노인의 개념과 실태를 파악할 수 있다.

  2) 노인의 특성과 공통성을 이해함으로서 노후를 즐길 수 있다. 

  3) 100세 고령자의 생활태도와 환경을 이해하고 100세를 바라보자.

▼강사 강석규 선생님의 약력

▼강의내용 요약

  1. 노인이란?

  2. 노인(장수인)의 현황

  3. 장수인의 특성과 공통점

  4. 장숭의 조건과 비결

    1. 노인이란? 노인복지법:65세 이상을 노인으로 규정한 것은 1880년 독일 비스마르크시대 평균수명이 50세전후였을때 처음으로 65세 이상을 노인으로 규정하였으며 현재 우리나라 평균수명은 81세임.

세계에서 고령화사회가 되는 속도는 프랑스가 116년, 미국이 72년, 일본은 24년 걸렸는데 우리나라는 18년으로 2018년엔 14%의 고령인구로 고령사회가 되며 2026년에는 20%로 초고령사회가 될 것이라고 함

   2. 노인(장수인)의 현황

     2017년 4월 현재 총인구 대비 65세 이상노인이 7,103,678명

(13.8%)으로 15세 미만 어린이 873,722명보다 더 많음.

 * 100세 이상 17,491명(남 : 3,979명, 여:13,512명)

 * 영국 토마스파는 80세 결혼 1남1여 자녀들 두었고, 125세에 재혼하여 155세까지 장수하였는데 기록상으로는 세계최장수자임.

    3. 장수인의 특성 

*노화는 생리적, 심리적, 사회적 변화에 따라 다르다.

*노인의 특성:병고,빈고,고독고,무위고 

     * 장수인의 공통점

*장수가정 20세대를 3년간 조사한 결과 생태환경에 따라 유전적으로 약체질, 성격적으로는 너그러움과 긍정적이었다고 잡지사 기자가 조사.

 -강원도에 장수노인을 찾아갔을 때 노인이 의관을 차려 입으시고는 급한 볼일이 있어 먼저 가니 다음 날 오라했다. 다음날 노인을 찾아가니 누워끙끙거리며 앓고 있었고, 세번째 찾아갔을 때는 2시간을 기다렸는데 장수의 비결을 알려줄 것 다 알려 주었으니 가라고 했는데 성내지 않고 기다려주는 마음 즉 너그러움이 있어야 장수한다는 것이었다.   

*생활환경은 무학, 빈곤, 근면, 돌보는 가족이 있었다.  

  * 장수의 비결은 식생활, 숙련, 운동, 사회활동 규칙적인 생활을 하는 것이며, 미국에서 성공한 사람들 700명을 9년간 추적조사한 결과 봉사, 취미생활, 일자리, 사교성이 있는 즉 대인관계가 좋은 사람.

* 96세인 김형석 교수는 장수의 비결은 욕심 적고 일을 좋아하는 사람이라고 했다.     

    * 장수의 조건은 회목한 가정, 부모에게 효성하며, 자연과 이웃, 교통등 생활환경이 좋고, 규칙, 근면, 배움, 청결(내몸. 내집)을, 그리고  긍정적사고로 너그럽게, 3소:좋소.맞소.고맙소, 사랑과 정을 주는 것, 배품, 배려 등 실천하며 살아가는 것이 장수의 조건이다.   

* 록펠라는 33세에 백만장자가되었고, 43세에 미국 최대 부자가 되었고, 53세에 세계 최대 갑부가 되었지만 행복하지는 못했다. 

55세에 그는 불치병으로 1년 이상 살지 못한다는 사형선고를 받았습니다. 그리고 최후 검진을 위해 휠체어를 타고 갈 때, 병원 로비에 실린 액자의 글이 눈에 들어왔습니다. - 주는 자가 받는 자보다 복이 있다 - 그 글을 보는 순간 마음속에 전율이 생기고 눈물이 났습니다. 선한 기운이 온몸을 감싸는 가운데 그는 눈을 지그시 감고 생각에 잠겼습니다. 조금후 시끄러운 소리에 정신을 차리게 되었는데 입원비 문제로 다투는 소리였습니다. 병원측은 병원비가 없어 입원이 안된다고 하고 환자 어머니는 입원 시켜 달라고 울면서 사정을 하고 있었습니다. 룩펠러는 곧 비서를 시켜 병원비를 지불하고 누가 지불했는지 모르게 했습니다. 얼마 후 은밀히 도운 소녀가 기적적으로 회복이 되자 그 모습을 조용히 지켜보던 룩펠러는 얼마나 기뻤던지 나중에는 자서전에서 그 순간을 이렇게 표현 했습니다. 저는 살면서 이렇게 행복한 삶이 있는지 몰랐습니다. 그 때 그는 나눔의 삶을 작정합니다. 그와 동시에 신기하게 그의 병도 사라졌습니다. 그 뒤 그는 98세까지 살며 선한 일에 힘썼습니다. 나중에 그는 회고합니다. 인생 전반기55년은 쫓기며 살았지만 후반기 43년은 행복하게 살았습니다.

* 마음대로 할 수 있는 것 : 웃는 것, 주는 것, 사랑, 정을 주는 것

  * 100세 이상 고령자 조사 결과

  (1) 고령자들이 꼽은 장수비결은 절제된 식습관39.4%, 규칙적인

       생활18.8%, 낙천적 성격14.4%

  (2) 흡연 전혀 안함82.9%, 과거에 피웠음15.6%, 현재도 피움1.5%

  (3) 음주 전혀 안마심80.5%, 과거 마셨음15.4%, 현재도 마심4.1%

  * 보살펴야 할 보물 운동, 사회활동 규칙적인 생활을 하는 것이

  (1) 보물중에 보물인 내몸 내가 돌봐야 하며

  (2) 생명의 대가로 받는 연금 소중이 간직하고 소중히 쓰자.

  (3)내 몸의 반쪽인 배우자를 내몸같이 여겨라. 언제 하나가 먼저 떠날지 모른다.

  (4) 인생의 길잡이 친구를 자주 만나라. 시간이 갈 수록 친구들이 줄어든다.

 * 은행돈은 내 것이 아니다. 내 호주머니에 있는 돈이 내 것이다.

  마음것 베풀면서 살아가자.

  * 장수의 비결 건강과 집과 비교하여 보았다.

 

  * 주요선진국 노년층 고용률비교 

2015년 우리나라의 고용률 55세-64세 65.6% 9위(OECD평균

58%), 65세-74세는 31.3%로 2위(OECD평균 13.4%), 75세 이상은 19.2%로 1위((OECD평균 4.8%) 로 고용률이 높은 이유는 노후를 준비하지 못하였기 때문이며 노인빈곤률은 47.2%((OECD1위)이다.   

*맺는말

 ▶자신의 건강은 누구도 대신 할 수 없다.

 ▶운동은 저축할 수 없다. 꾸준히 운동하라.

 ▶돈이 재산이 아니라 사람이 재산이다. 돈 때문에 사람을 잃지 말라.

 ▶떠날 때 가지고 갈 것은 아무것도 없다. 그러나 무엇을 남기고 갈 것인가를 생각하라.    

* 이종원 회장의 말씀 : 2017년도 전반기 마지막 토요강좌에 참석하신 문지회원 여러분 감사드리며 9월에 다시 만날때 까지 건강하게 잘 지내시기 바랍니다.