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오래전 부터 준비해 둔 비타민이 있었지만 게으른데다 별로 신경을 쓰지 않았었는데 이제 저도 암수술을 받은 환자이기에 열심히 복용할 것입니다. 우리 모두 자신의 건강을 위하여 열심히 살면서 비타민C를 복용합시다. 목숨을 살리는 비타민C.. 하루여섯알은 먹자 이왕재(李旺載) 1955년 경기 평택 출..

갑자기 심장마비가 왔을 때● <모두다 알고있으면 좋을텐데****비상 조치법 입니다> 에서 옮겨옴

컴퓨터를 하고나서 꼭 해야할 운동 등을 곧바로 세우고 목을 뒤로 쭉 젖혀서 좌우로 크게 천천히 돌린다. 양팔을 뒤로 뻗고 가슴을 펴고 턱을 뒤로 젖히며 손끝을 뻗는다. 팔꿈치를 가볍게 구부린 채 어깨를 부드럽게 돌린다. 손과 팔의 힘을 빼고 흔든다. 등받이게 기대고 천천히 가슴을 편 다음,팔을 ..

운동을 시작하기 전 내 몸의 비뚤어진 정도를 확인한다 일상 생활에서 신체는 쉽게 비뚤어진다. 실제로 몸이 비뚤어지지 않은 사람은 극히 드물다. 특히 어깨 결림이나 허리 통증을 호소하는 사람은 몸에 균형이 맞지 않을 가능성이 높다. 우선 리스트에서 자신의 생활 습관과 몸의 비뚤어진 정도를 ..

우리몸의 재미있는 비밀~ 음식물이 소화되는 데 얼마나 걸릴까요 우리가 먹은 음식물이 소화되어 배설되는 시간은 음식에 따라, 또는 사람에 따라 차이가 있지만 대략 16～24시간이 걸리지요. 그러나 설사를 할 경우에는 음식물을 먹은 지 2시간 정도만 지나도 우리 몸 밖으로 나갈 수 있어요. 배에서 꼬..