[스크랩] 켬퓨터를 하고나서 꼭 해야 할 운동 컴퓨터를 하고나서 꼭 해야할 운동 등을 곧바로 세우고 목을 뒤로 쭉 젖혀서 좌우로 크게 천천히 돌린다. 양팔을 뒤로 뻗고 가슴을 펴고 턱을 뒤로 젖히며 손끝을 뻗는다. 팔꿈치를 가볍게 구부린 채 어깨를 부드럽게 돌린다. 손과 팔의 힘을 빼고 흔든다. 등받이게 기대고 천천히 가슴을 편 다음,팔을 .. 건강의학 2006.09.03
[스크랩] 몸속 지방을 없애주는 운동 운동을 시작하기 전 내 몸의 비뚤어진 정도를 확인한다 일상 생활에서 신체는 쉽게 비뚤어진다. 실제로 몸이 비뚤어지지 않은 사람은 극히 드물다. 특히 어깨 결림이나 허리 통증을 호소하는 사람은 몸에 균형이 맞지 않을 가능성이 높다. 우선 리스트에서 자신의 생활 습관과 몸의 비뚤어진 정도를 .. 건강의학 2006.08.31
[스크랩] 우리몸의 재미있는 비밀~ 우리몸의 재미있는 비밀~ 음식물이 소화되는 데 얼마나 걸릴까요 우리가 먹은 음식물이 소화되어 배설되는 시간은 음식에 따라, 또는 사람에 따라 차이가 있지만 대략 16～24시간이 걸리지요. 그러나 설사를 할 경우에는 음식물을 먹은 지 2시간 정도만 지나도 우리 몸 밖으로 나갈 수 있어요. 배에서 꼬.. 건강의학 2006.08.31
독일에서 온 프로쉬 주부님들이 주방에서 설겆이를 할때 마다 답답하게 고무장갑을 끼어야 하는 번거로움을 덜어드릴 수 있는 마음 편히 맨 손으로 설겆이를 해도 주부습진 등으로 고생을 하지도 않을뿐만 아니라 환경오염도 되지 않은 좋은 제품을 고개하고져 합니다. 종류는 주방세제 - 4 가지, 청소세정제 - 6 가지, 화.. 건강시니어 2006.08.31
