노인의 장수 비결
1. 무조건 소식하지 말고 젊었을 때 보다 적게 먹는다.
2. 정해진 시간에 일정한 양을 골고루 먹는다.
3. 튀기고 짠음식을 멀리하고 나물 된장 두부등 콩류를 많이 먹는다.
4. 간염 당뇨병을 조심한다. 감기와 넘어지지 않도록 조심한다
5. 일하는 사람의 수명은 노는 사람의 수명보다 평균14년 길다.
6. 자식에게 의존하지 않는다. 문제는 자신이다.
7. 늘 대화하고 움직인다. 바쁜 노인은 치매가 없다.
8. 규칙적인 기상, 식사, 일거리, 취침을 한다.
9. 외로움은 장수의 적이다. 가족, 이웃, 친구와 잘 지낸다.
10.등산은 장수운동이다. 산간지방의 사람들이 장수가 많다.
< 옮 기 글 >
병원에서 80대 노인을 신체검사를 해보니 50대의 젊음을
간직하고 있더란다.
이런 경우를 처음 보는 의사가 이 노인에게 건강의 비결을
물었다.
이때 노인의 말이
“나는 결혼 초에 가정의 평화를 위하여 만약 내가 화를
내는 일이 있으면 아내가 부엌으로 피하고, 아내가 화를
내면 내가 집 앞의 공원 한바퀴를 돌고 오도록 굳게
약속을 했는 데, 한 평생 사는 동안에 날마다 공원으로
피할 일이 생겨서 이렇게 건강을 유지하고 있나보다”
고 하더란다.
그러니 건강하게 오래 살려면 공처가로 살아가는 것이
비결인가보다.
戊子年 소추 고 해석 배
2008.02.15,금, 해돌.
 ♬배경음악:It's Raining Man / Geri Halliwell♬
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